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Selon le niveau accès à : 6 séances en direct par semaine du lundi au samedi. - Tableau du niveau - Tableau court 15 postures ou 7 pour les gradés Une vidéo pour faire votre séance quand vous voulez. Le requis pour passer au grade supérieur. La musique pour pratiquer la cohérence cardiaque. Un calendrier pour noter vos séances. Les Maximes. Le Mantra. Un groupe privé Facebook avec en semaine une méditation tous les matins.